Week 4, my weight loss journey

Sepanjang minggu nie saya tak update berkenaan perjalanan diet saya mengunakan laman web thebiggestloserclub. Sibuk sungguh.....hari nie sabtu saya terpaksa doublekan excersice digym sebab hari jumaat saya dah ambil makanan melebihi had kalori yang ditetapkan so today kenalah tebus balik. Esok adalah hari timbangan....risau sungguh kalau2 berat badan pada minggu nie tak turun dan naik.....wah tak sabar nak tunggu esok.

Ada mesej yang ditinggalkan oleh blogwalking kat shoutbox menyatakan bahawa beliau nak diet tapi dia terlalu berselera makan. Kepada blogwalking, jika anda baca catatan jurnal dari week 1, day 1 saya join thebiggestloserclub (TBLC), anda akan dapati saya tak diet sampai tak sentuh makanan langsung....makanan saya adalah yang biasa dimakan sebelum sy diet cuma sy kurangkan kuantiti dan rekod dalam diari supaya kalori boleh dikawal.....itu saja. Saya tak adalah amalkan crazy diet sampai nak sentuh makanan pun takut. Selama 4 minggu nie saya tak adalah pulak rasa susah untuk mengikuti food plan dan excersice plan yang ditetapkan sebab sebelum nie memang ini yang saya buat tapi saya buat tanpa ilmu. saya sangat displin......dalam tempoh 4 minggu nie saya tak pernah lagi malas nak isi diary makanan, saya buat excersice seperti yang ditetapkan......semua saya ikut tanpa julas.

Hari nie jam 8 pagi saya dah ada kat gym, saya buat latihan kardio selama 1 1/2 jam pastu join kelas bodyvive, body combat dan bodypump.....hampir 4 jam saya excersice. Ketika hendak tunggu kelas Bodycombat saya duduk kat kerusi panjang sambil minum air sbb baru lepas buat latihan beban selama 20 minit.

Ada seorang perempuan melayu lalu depan saya pastu dia berhenti kat saya dan tanya saya ' u tak rimas ke pakai tudung buat excersice'. hampir nak tersedak saya dengar dia tanya saya macam tu. Saya jawap 'biasa je' sambil buat2 tak layan sbb malas nak layan orang macam nie. Dia cakap lagi ' u pakailah scaft macam i nie'....sambil tunjukkan scaf tiga segi diatas kepalanya dengan rambut berjurai. 'I rimaslah tengok orang excersice pakai tudung pastu pakai baju lengan panjang besar', saya terkedu tak kata apa-apa. Perempuan nie berbangsa melayu dan beragama islam......dia rimas tengok orang bertudung. Moga Allah beri kesedaran pada dia.....kesian dia.

Sebenarnya perempuan nie pernah tegur saya sebelum nie iaitu pada tahun lepas kalau tak silap saya.....oleh kerana lutut saya baru sedikit pulih lepas cedera maka saya masuk kelas Body Step tapi saya buat gerakan option....lepas kelas perempuan nie kata pada saya ' tak pelah u buat option sbb orang baru join, kelas nie memang susah....i paham kalau u tak pandai sangat'. Rasa nak muntah masa tu saya dengar dia cakap sbb saya dah 3 tahun kat gym, saya tahu siapa yang baru siapa yang lama sbb melayu tak ramai kak oiiiii, u adalah orang baru. Sebenarnya dia nie cakap je lebih tapi bukan buat bagus pun, masa saya satu kelas bodycombat saya tengok cara dia bergerak macam orang lepas batuk ditangga je.....yang lebihnya adalah seluar ketat menampakkan bentuk paha, punggungl lebar dan bahagian sulitnya. Baju singkat dan ketat. Itu yang dia nak saya pakai.......wp saya pakai t shirt lengan panjang tapi seluar gym saya berjenama jugak....adidas, mike dan kasut saya pun dari Reebok, nike dan adidas. T shirt je yang tak boleh beli Nike atau adidas sbb design ikut body....saya tutup aurat kak oiiiiiiiii.